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【舒展修身課程】 |
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舒展修身課程】同Keep Fit yoga 瑜珈課程是同一個課程，Keep Fit yoga 瑜珈課程是舊課程名稱， 為方便舊學員知道已更改課程名稱，所以保留【Keep Fit yoga 瑜伽班】此課程名稱。 |
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 由於傳統瑜珈練習目的並不是【減肥】是【修煉】，想減肥應做適當的運動，【Keep Fit yoga 瑜伽班】即【舒展修身課程】主要目的是 [減肥、纖體、或改善關節勞損] |
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要減肥、纖體、或改善關節勞損] 需要做適合的運動才可達目的，以免新學員誤會只做【拉筋】及【修煉】便可達致【減肥】目的，所以課程名稱改為【舒展修身課程】 |
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為了要使這些老化的肌肉、韌帶等恢復或保持年輕狀態，應參加【舒展修身課程】 |
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【舒展修身課程】以教授伸展運動為主再配合纖體的伸展運動，除令身體各部份關節得到舒緩外，更可改善體型 |
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選擇適合伸展肌肉而不損害關節的纖體運動配合緩和的呼吸，因而 籍按摩效果而促進血液循環，令面色紅潤又達致修身效果； |
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【舒展修身課程】，主要練習伸展及纖體運動，長期練習不但可以強化關節及肌肉，還可以改善長期工作的對身體做成的勞損 |
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肌肉 、 關節 、 韌帶等 一旦老化 ，加上日常生活的姿勢不良 ， 如 上體前傾的駝背 ，以致背骨疼痛及容易疲勞，參加【舒展修身課程】會有適當的改善，長期練習【舒展修身課程】可以增強關節及身體健康 ，還可以預防骨質疏鬆 ， |
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參加【舒展修身課程】除令身體各部份關節得到舒緩外，更可改善體形及體態，令妳健康美麗。 |
個別教授或集體上課
