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舒展修身課程

舒展修身課程內容:

課程內容教授包括瑜伽、普提拉動作的優點,

減少普提拉、瑜珈動作,對身體受傷的缺點,令關節及肌肉減少損害,增加健康

再配合舒展及纖體運動,目的是強化關節及肌肉亦達到改善體態 Keep fit 減肥及減壓功果!

為了要使老化的肌肉、韌帶等恢復或保持年輕狀態,參加舒展修身課程會有改善         
舒展修身課程教授伸展運動為主,再配合纖體的伸展運動,除令身體各部份關節得到舒緩外,更可改善體型

選擇適合伸展肌肉而不損害關節的纖體運動配合緩和的呼吸,因而籍按摩效果而促進血液循環,令面色紅潤又達致修身效果

舒展修身課程,主要練習伸展及纖體運動,長期練習不但可以強化關節及肌肉,還可以改善長期工作的對身體做成的勞損

肌肉 、 關節 、 韌帶等 一旦老化 ,加上日常生活的姿勢不良,如上體前傾的駝背 ,以致背骨疼痛及容易疲勞,參加舒展修身課程會有適當的改善,長期練習舒展修身課程可以增強關節及身體健康 ,還可以預防骨質疏鬆 ,

舒展修身課程是為女士設計的課程,除令身體各部份關節得到舒緩外,更可改善體形及體態,令妳更健康美麗。

由於傳統瑜珈練習目的並不是【減肥】是【修煉】, 想減肥應做適當的運動,

【Keep Fit yoga 瑜伽班】即【舒展修身課程】, 主要目的是[減肥、纖體、Keep Fit 及改善關節勞損

要減肥、纖體、Keep Fit 及改善關節勞損 需要做適合的運動 才可達目的,請參加Keep Fit yoga 瑜伽班即舒展修身課程是為妳而設的纖體課程!

【Keep Fit yoga 瑜伽班】即【舒展修身課程】, 主要目的是[減肥、纖體、Keep Fit 及改善關節勞損

要減肥、纖體、Keep Fit 及改善關節勞損 需要做適合的運動 才可達目的,請參加Keep Fit yoga 瑜伽班即舒展修身課程是為妳而設的纖體課程!

【舒展修身課程】同Keep Fit yoga 瑜珈課程
是同一個課程 Keep Fit yoga 瑜珈課程是舊課程名稱

為方便舊學員知道已更改課程名稱, 所以保留【Keep Fit yoga 瑜伽班】此課程名稱。
以免新學員誤會只做【拉筋】及【修煉】便可達致 【減肥】目的, 所以課程名稱改為【舒展修身課程】

瑜伽,瑜珈,健康舞運動

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網上參考資料:

做瑜伽鼠蹊部拉傷 滑液囊受傷發炎

練瑜珈易受傷 復健門診增2成

瑜珈做過頭 小心癱瘓

練瑜伽健康嗎?


   
 
 
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