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Keep Fit yoga瑜伽班
     
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    【Keep Fit 瑜伽班】课程名称改为【舒展修身课程】
     

    由于Keep fit 瑜伽班主要是练习伸展及纤体运动,要有足够的运动量才可达致修身减肥及舒展关节的效果,这点和一般的瑜珈班有分别,

    一般的瑜珈班练习是【拉筋】及【修炼】为主,这些【瑜珈动作】不足以"减肥"想减肥应做适当的运 动,【Keep Fit 瑜伽班】主要目的是 [减肥、纤体、或改善关节劳损] ,

    要[减肥、纤体、或改善关节劳损] 需要做适合的运动才可达目的,以免新学员误会只做【拉筋】及【修炼】便可达致减肥目的,所以课程名称改为【舒展修身课程】

    Keep Fit 瑜珈课程
     

    不少人为完成瑜珈高难度瑜珈动作,也有许多人只顾姿势的完成而拼命地练习,为完成高难度瑜珈动作,结果招致肌肉的断裂、关节受伤,骨折等事故发生,但目的可能只为"减肥",

    一般的'瑜珈'以修行或练习高难度动作为目的,但有些人士误以为练习难度高的动作有减肥功效,这是错误的

    高难度的动作对减肥并没有帮助,而且平时小运动的人士练习这类的动作会容易受伤,对身体及关节会做成永久性的伤害

    减肥瑜珈!
      "减肥" 应减少卡路里,减少卡路里应做合适的运动,或控制饮食来吸取适量卡路里,就会从积存体内的脂肪来消耗,达到减肥的效果
    关节痛
     

    很多瑜珈动作都会对关节及肌肉做成损害,但大部份人仕当很严重才会发觉,因为肌肉及关节的创伤开始时是未有「痛」的感觉,

    但并不代表她们的关节健康;因为「痛」这阶段已经很严重, 但亦有人误以为「痛」便可达减肥纤体功效


    Keep Fi瑜珈班并不同一般瑜伽班的练习方法,教授纤体运动为主,再配合伸展运动,教授瑜伽的部份只会选择放松的式子,其它难度高会令关节受伤的动作都不会教授,

    Keep Fit 瑜伽班除令身体各部份关节得到舒缓外,更可改善体型由于传统瑜珈练习目的并不是【减肥】是【修炼】,

    想减肥应做适当的运动,【Keep Fit 瑜伽班】主要目的是 [减肥、纤体、或改善关节劳损] ,

    要减肥、纤体、或改善关节劳损,需要做适合的运动才可达目的,以免新学员误会只做【拉筋】及【修炼】便可达致减肥及纤体的目的,

    所以课程名称由Keep Fit 瑜伽班】【Keep Fit yoga】改为【舒展修身课程】。

             
舒展修身课程
Keep Fit 纤体班
Keep Fit yoga瑜珈班
纤体健康舞课程
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