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舒展修身课程
     
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【舒展修身课程】

【舒展修身课程】Keep Fit yoga 瑜珈课程是同一个课程,Keep Fit yoga 瑜珈课程是旧课程名称,

为方便旧学员知道已更改课程名称,所以保留【Keep Fit yoga 瑜伽班】此课程名称。

由于传统瑜珈练习目的并不是【减肥】【修炼】,想减肥应做适当的运 动,

【Keep Fit yoga 瑜伽班】即【舒展修身课程】主要目的是 [减肥、纤体、或改善关节劳损] ,要减肥、纤体、或改善关节劳损] 需要做适合的运动才可达目的,

以免新学员误会只做【拉筋】及【修炼】便可达致【减肥】目的,所以课程名称改为【舒展修身课程】

为了要使这些老化的肌肉、韧带等恢复或保持年轻状态,应参加【舒展修身课程】

【舒展修身课程】以教授伸展运动为主再配合纤体的伸展运动,除令身体各部份关节得到舒缓外,更可改善体型;

选择适合伸展肌肉而不损害关节的纤体运动配合缓和的呼吸,因而 籍按摩效果而促进血液循环,令面色红润又达致修身效果;

【舒展修身课程】,主要练习伸展及纤体运动,长期练习不但可以强化关节及肌肉,还可以改善长期工作的对身体做成的劳损

肌肉 、 关节 、 韧带等 一旦老化 ,加上日常生活的姿势不良 , 如 上体前倾的驼背 ,以致背骨疼痛及容易疲劳,

参加【舒展修身课程】会有适当的改善,长期练习【舒展修身课程】可以增强关节及身体健康 ,还可以预防骨质疏松 ,除令身体各部份关节得到舒缓外,更可改善体形及体态,令妳健康美丽。

             
舒展修身课程
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