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    肌肉不用会退化。

    肌肉使用过度会老化。

    肌肉使用适度不但可强化机能,而且还会更健康。 测试你的体重

    如果想减【重量】,只需【节食】便可达目的。
    【但须注意:体重减轻后,身型未必标准】 错误运动后果
    但如果想有理想的体态,便需要做合适的运动才可达目的。
    我们的课程是为女性度身订做的纤体运动 怎样才是合适的运动
    适当的运动除强化关节及肌肉外更可改善过肥或过瘦的体型,
    运动可分为【无氧运动 】【带氧运动 】
    常大部份男性会练习【缎练肌肉 】的运动,体型会比较【大只 】
    而女性一般会选择纤体【减肥瘦身】的运动
             
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