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为什么做运动会不瘦

     
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运动无法减肥的原因
  一般人士都会用以下两种运动的形式减肥、纤体、Keep Fi t一般可分为带氧运动与无氧运动,
 

当然很多时都是无氧、有氧交叉出现,例如泰拳、空手道、Funky Dance 的急速动作是无氧运动,

但有些时间是处于带氧运动状态带氧运动很多人用作减肥 ,但并不是所有人都适合

例如:
  一般男士可能不介意锻炼致手臂粗壮大、小腿都会比一般人粗壮,但有些女士可能要化时间改变手臂大、小腿会比一般人粗壮的状况,
  为什么越勤力做运动越无法减肥!
 

原因是无氧运动无法减肥,用此方法减肥比带氧运动的人更多,主要是大部份人已经正在锻炼无氧运动减肥而自己不知道,

这是一般人无法减肥的原因之一,带氧运动主要作用是强化心肺功能,减肥只是副作用,

其中有部份无法减肥的原因是她们强化了肌肉,在结构上肌肉增加,视觉上体积增加,

 

所以她们以为做运动减肥会以为【越减越肥】,女士们减肥、纤体、Keep Fit 是一种学问,应请专业人士指导,

很多人都会将自己当实验品不断尝试不同方法,令自己身体及关节做成永久性的损害,

  女士们减肥、纤体、Keep Fit 可参加我妳们而设计的Keep Fit 纤体班,
  上体前倾的驼背 ,以致背骨疼痛及容易疲劳,改善关节劳损可参加我们为妳们而设计的舒展修身课程 ,
注意:
 

带氧运动 或无氧运动并 不适合所有人,由于每一个人的健康状况不同,

同一个运动的运动量是每个人是会有不用不同状况,一般会在心跳显示出身体状况,如果超出自己心 脏负荷的运动量 可能会晕或有生命危险,大强的运动只适合身体得强壮的人士参加,

  我们经常会看到在健身院或跑步中曝毙的消息,其上一种原因是心脏负荷不到此运动量,
 

所以当要参加带氧运动 或无氧运动的时候,应经常检查我们的心跳率是否超过正常状况,而有一点要注意的,

我们的健康状况并不可能任何时候都是同一个状态,

 

除了上述情况外,就以一个平时很少运动的女士为例:一个未受过体能训练的女士,其实参加适量的运动身体已经可以达到健康、纤体的目的,

但一般人会参加很强的体能训练运动,以为对纤体有帮助,最终只会得到肌肉及关节劳损,而纤体、健康的作用完全没有。

             
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