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体重控制知识【节食】是否可以减肥!
     
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【绝食】【节食】是否可以减肥!
 

有些人为达到减肥目的,采用【绝食】或【节食】方法,每天只吃一或二餐,

用此方法开始时可能会瘦,但身体会作出调整,因为身体会收到错误的讯息,以为身体处于饥荒状态,会减慢新陈代谢率及将脂肪储存,

 

当返回正常饮食方式,由于身体新陈代谢率减慢,只需小量食物都会【肥】,

所以年轻人食很多都不【肥】,但年纪大食同样份量会【肥】,这是新陈代谢率影响,

  减肥并没有快捷方式,只需做多些运动少食些高热量食物,除令你减肥外更能令你身体健康。
 

如果想减重量,只需【节食】便可达目但【体重减轻后,身型未必合标准】,

 

  但如果想有理想的体态,便需要做合适的运动才可达目的,
  我们的课程是为女性度身订做的纤体运动!
  适当的运动除强化关节及肌肉外更可改善过肥或过瘦的体型 ,
  适度的运动会令你改善体型,容光焕发,精神饱满,
  过度的运动会令你体力透支,疲累没精神,减低免疫系统抵抗力容易引发病症,
             
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