"絕食"是否可以減肥

有些人為達到減肥目的，採用【絕食】或【節食】方法，每天只吃一或二餐，用此方法開始時可能會瘦，

但身體會作出調整，因為身體會收到錯誤的訊息，以為身體處於饑荒狀態，會減慢新陳代謝率及將脂肪儲存

當返回正常飲食方式，由於身體新陳代謝率減慢，只需小量食物都會【肥】，所以年輕人食很多都不【肥】，

但年紀大食同樣份量會【肥】，這是新陳代謝率影響

減肥並沒有捷徑，只需做多些運動少食些高熱量食物，除令你減肥外更能令你身體健康

如果想減重量，只需【節食】便可達目但【體重減輕後，身型未必合標準】

但如果想有理想的體態，便需要做合適的運動才可達目的

我們的課程是為女性度身訂做的纖體運動！

適當的運動除強化關節及肌肉外更可改善過肥或過瘦的體型

適度的運動會令你改善體型，容光煥發，精神飽滿