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    肌肉不用會退化。

    肌肉使用過度會老化。

    肌肉使用適度不但可強化機能,而且還會更健康。 測試你的體重

    如果想減【重量】,只需【節食】便可達目的。
    【但須注意:體重減輕後,身型未必標準】 錯誤運動後果
    但如果想有理想的體態,便需要做合適的運動才可達目的。
       
    我們的課程是為女性度身訂做的纖體運動 怎樣才是合適的運動
       
    適當的運動除強化關節及肌肉外更可改善過肥或過瘦的體型,
    運動可分為【無氧運動 】【帶氧運動 】
       
    常大部份男性會練習【緞練肌肉 】的運動,體型會比較【大隻 】
    而女性一般會選擇纖體【減肥瘦身】的運動
             
 
  
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